O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers & Sebastian Els

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:03:30
Classificação: #16
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Els-Hilgers

Sebastian Els

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running28:42 (45%)

Stations23:49 (37%)

Roxzone11:03 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:35/km+2.5%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:07	-
SkiErg	3:51	31
Running 2	3:23	-
Sled Push	2:04	111
Running 3	3:28	-
Sled Pull	2:48	44
Running 4	3:31	-
Burpee Broad Jump	2:42	59
Running 5	3:30	-
Rowing	4:09	25
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:41	122
Running 7	3:28	-
Sandbag Lunges	3:04	42
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:30	11
Running Total	28:42	21
Roxzone Total	11:03	24

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers & Sebastian Els

Laura Els-Hilgers

Sebastian Els

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Els-Hilgers

Sebastian Els

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais