O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mathilde Koefoed-Nielsen & Raoul Bonani

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:07:56
Classificação: #50
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mathilde Koefoed-Nielsen

Raoul Bonani

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:51 (44%)

Stations26:08 (38%)

Roxzone12:01 (18%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:44/km+3.9%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:03	99
Running 2	3:25	-
Sled Push	2:08	141
Running 3	3:36	-
Sled Pull	3:10	131
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	3:16	191
Running 5	3:39	-
Rowing	4:28	136
Running 6	3:37	-
Farmers Carry	1:30	20
Running 7	3:33	-
Sandbag Lunges	3:31	142
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:02	132
Running Total	29:51	40
Roxzone Total	12:01	69

HYROX Race Analysis: Mathilde Koefoed-Nielsen & Raoul Bonani

Mathilde Koefoed-Nielsen

Raoul Bonani

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mathilde Koefoed-Nielsen

Raoul Bonani

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais