O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schinköthe & Thomas Ziwes-Strack

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:43
Classificação: #225
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Lena Schinköthe

Thomas Ziwes-Strack

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:28 (49%)

Stations26:48 (34%)

Roxzone13:30 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+3.7%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:26	399
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:02	93
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:12	140
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:08	154
Running 5	4:44	-
Rowing	4:29	154
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:34	51
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:41	187
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:16	190
Running Total	38:28	319
Roxzone Total	13:30	181

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schinköthe & Thomas Ziwes-Strack

Anna-Lena Schinköthe

Thomas Ziwes-Strack

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Schinköthe

Thomas Ziwes-Strack

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais