O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sam Powell & Chris Ellison-Grant

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:44:13
Classificação: #304
Classificação GI: #55
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sam Powell

Chris Ellison-Grant

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:16 (44%)

Stations40:56 (39%)

Roxzone17:06 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+81.7%29.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:53	307
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:41	309
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:50	306
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:27	303
Running 5	5:43	-
Rowing	5:42	307
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:02	262
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	4:36	249
Running 8	9:08	-
Wall Balls	9:45	308
Running Total	46:16	297
Roxzone Total	17:06	273

HYROX Race Analysis: Sam Powell & Chris Ellison-Grant

Sam Powell

Chris Ellison-Grant

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sam Powell

Chris Ellison-Grant

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais