O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Britton-Hall & Rebecca Graham

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:23:51
Classificação: #158
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Caroline Britton-Hall

Rebecca Graham

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:13 (47%)

Stations30:16 (36%)

Roxzone14:26 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+8.2%15.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:42	134
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:33	31
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:33	145
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:46	219
Running 5	4:43	-
Rowing	5:08	170
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:06	245
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:01	195
Running 8	6:54	-
Wall Balls	4:27	193
Running Total	39:13	156
Roxzone Total	14:26	112

HYROX Race Analysis: Caroline Britton-Hall & Rebecca Graham

Caroline Britton-Hall

Rebecca Graham

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caroline Britton-Hall

Rebecca Graham

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais