O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simon Lesting & Anna-Lena Lüderitz

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:05:52
Classificação: #51
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Simon Lesting

Anna-Lena Lüderitz

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:09 (49%)

Stations22:22 (34%)

Roxzone11:25 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:01/km+8.9%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:47	20
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:55	92
Running 3	3:52	-
Sled Pull	2:23	18
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	2:41	70
Running 5	4:02	-
Rowing	3:53	4
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:32	50
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	2:44	23
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:27	8
Running Total	32:09	126
Roxzone Total	11:25	63

HYROX Race Analysis: Simon Lesting & Anna-Lena Lüderitz

Simon Lesting

Anna-Lena Lüderitz

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simon Lesting

Anna-Lena Lüderitz

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais