O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ralf Bittig

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:06:24
Classificação: #60
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · PRO

Ralf Bittig

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running27:13 (41%)

Stations29:04 (44%)

Roxzone10:12 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:24/km+5.8%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:09	134
Running 2	3:09	-
Sled Push	3:05	32
Running 3	3:17	-
Sled Pull	3:48	63
Running 4	3:15	-
Burpee Broad Jump	3:30	106
Running 5	3:17	-
Rowing	4:06	29
Running 6	3:20	-
Farmers Carry	1:35	24
Running 7	3:20	-
Sandbag Lunges	3:30	32
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:21	96
Running Total	27:13	109
Roxzone Total	10:12	79

HYROX Race Analysis: Ralf Bittig

Ralf Bittig

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ralf Bittig

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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