O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alan Hill

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:25
Classificação: #147
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Hill

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:06 (40%)

Stations33:47 (43%)

Roxzone13:36 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:01/km+8.8%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:14	73
Running 2	3:36	-
Sled Push	3:05	149
Running 3	3:40	-
Sled Pull	3:52	151
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	5:13	169
Running 5	3:49	-
Rowing	4:48	203
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	2:14	200
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	5:00	163
Running 8	5:37	-
Wall Balls	5:21	78
Running Total	32:06	154
Roxzone Total	13:36	196

HYROX Race Analysis: Alan Hill

Alan Hill

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alan Hill

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais