O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Williams

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:15:01
Classificação: #135
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Williams

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:17 (54%)

Stations30:30 (41%)

Roxzone4:17 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+10.0%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:15	100
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:52	11
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:25	91
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:40	172
Running 5	5:14	-
Rowing	4:25	131
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:53	172
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:47	172
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:13	110
Running Total	40:17	180
Roxzone Total	4:17	135

HYROX Race Analysis: Alex Williams

Alex Williams

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Williams

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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