O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zack Webster

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:19:10
Classificação: #220
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Zack Webster

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:00 (49%)

Stations35:56 (45%)

Roxzone4:20 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+4.7%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:42	522
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:18	560
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:33	413
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:38	210
Running 5	5:01	-
Rowing	4:48	427
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:16	432
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	5:40	384
Running 8	4:39	-
Wall Balls	6:01	234
Running Total	39:00	192
Roxzone Total	4:20	163

HYROX Race Analysis: Zack Webster

Zack Webster

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zack Webster

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais