O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simone Trautzsch-Paustian & Andreas Bruns

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:27
Classificação: #120
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Simone Trautzsch-Paustian

Andreas Bruns

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:12 (60%)

Stations29:29 (34%)

Roxzone4:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km-11.5%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:19	182
Running 2	6:50	-
Sled Push	2:08	181
Running 3	7:29	-
Sled Pull	3:11	116
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:59	169
Running 5	5:48	-
Rowing	4:42	154
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	1:42	103
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:59	126
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:29	92
Running Total	51:12	112
Roxzone Total	4:51	101

HYROX Race Analysis: Simone Trautzsch-Paustian & Andreas Bruns

Simone Trautzsch-Paustian

Andreas Bruns

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simone Trautzsch-Paustian

Andreas Bruns

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais