O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Sinclair

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:10:14
Classificação: #64
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Sinclair

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:43 (51%)

Stations31:04 (44%)

Roxzone3:31 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+3.7%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:24	166
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:43	125
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:00	56
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	2:47	45
Running 5	4:23	-
Rowing	4:23	111
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:58	85
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	4:36	80
Running 8	4:07	-
Wall Balls	5:13	49
Running Total	35:43	83
Roxzone Total	3:31	34

HYROX Race Analysis: Jonathan Sinclair

Jonathan Sinclair

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Sinclair

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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