O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simona Granta

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · LAT

Tempo Total: 01:15:33
Classificação: #36
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Simona Granta

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:24 (53%)

Stations31:14 (41%)

Roxzone3:59 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+6.2%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:02	111
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:39	171
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:39	8
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:06	56
Running 5	5:07	-
Rowing	4:48	30
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:45	32
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:43	38
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:32	28
Running Total	40:24	55
Roxzone Total	3:59	24

HYROX Race Analysis: Simona Granta

Simona Granta

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simona Granta

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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