O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Johnson

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:26:11
Classificação: #108
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Johnson

30-31MAI.20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:59 (50%)

Stations37:59 (44%)

Roxzone5:18 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+3.5%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:45	-
SkiErg	5:18	208
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:21	78
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:33	89
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:25	149
Running 5	5:22	-
Rowing	5:16	179
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:04	163
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:21	93
Running 8	5:07	-
Wall Balls	7:41	272
Running Total	42:59	84
Roxzone Total	5:18	119

HYROX Race Analysis: Laura Johnson

Laura Johnson

HYROX RIGA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Johnson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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