O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alanna Quinn

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:17:14
Classificação: #60
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Alanna Quinn

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:51 (41%)

Stations30:29 (39%)

Roxzone15:00 (19%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:59/km+3.7%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:53	97
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:26	132
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:54	97
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	2:29	3
Running 5	4:05	-
Rowing	5:12	174
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:47	29
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	4:20	152
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:28	156
Running Total	31:51	77
Roxzone Total	15:00	263

HYROX Race Analysis: Alanna Quinn

Alanna Quinn

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alanna Quinn

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais