O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dominik Klytta [email protected] & Laura Ebiega-Benson

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:35
Classificação: #265
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dominik Klytta [email protected]

Laura Ebiega-Benson

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:04 (49%)

Stations24:48 (34%)

Roxzone12:48 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+10.2%13.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:18	505
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:00	207
Running 3	4:13	-
Sled Pull	2:55	226
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:03	247
Running 5	4:28	-
Rowing	4:25	217
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:42	274
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	2:39	24
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:46	101
Running Total	36:04	425
Roxzone Total	12:48	269

HYROX Race Analysis: Dominik Klytta [email protected] & Laura Ebiega-Benson

Dominik Klytta [email protected]

Laura Ebiega-Benson

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dominik Klytta [email protected]

Laura Ebiega-Benson

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais