Análise HYROX de Sonja Pascoe - Johannesburg 01:34:06 | HyCoach

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Análise HYROX de Sonja Pascoe

HYROX JOHANNESBURG — 30 de maio de 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:34:06
Classificação: #104
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Sonja Pascoe

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Temporada 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:50 (49%)

Stations40:21 (43%)

Roxzone7:58 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+3.4%20.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:29	-
SkiErg	4:48	17
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:08	31
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:11	58
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	7:49	197
Running 5	5:02	-
Rowing	5:19	47
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:57	46
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:49	265
Running 8	7:59	-
Wall Balls	7:20	219
Running Total	45:50	114
Roxzone Total	7:58	120