O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ayanda Mabindisa & Casey Wright

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:56:58
Classificação: #767
Classificação GI: #144
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ayanda Mabindisa

Casey Wright

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running70:04 (60%)

Stations34:45 (30%)

Roxzone12:13 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:45/km+6.4%23.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:40	-
SkiErg	5:00	375
Running 2	7:02	-
Sled Push	2:36	962
Running 3	7:46	-
Sled Pull	4:25	266
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	5:46	541
Running 5	9:44	-
Rowing	5:44	481
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:07	685
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	4:28	600
Running 8	13:35	-
Wall Balls	4:39	371
Running Total	1:10:04	871
Roxzone Total	12:13	806

HYROX Race Analysis: Ayanda Mabindisa & Casey Wright

Ayanda Mabindisa

Casey Wright

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ayanda Mabindisa

Casey Wright

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais