O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robyn Anderson & Michelle Kirsten

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 02:18:43
Classificação: #985
Classificação GI: #176
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robyn Anderson

Michelle Kirsten

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running79:09 (57%)

Stations46:08 (33%)

Roxzone13:30 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:54/km+2.8%29.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	11:17	-
SkiErg	5:43	905
Running 2	8:17	-
Sled Push	3:03	1035
Running 3	7:48	-
Sled Pull	5:58	797
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	10:17	1013
Running 5	9:52	-
Rowing	6:19	824
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:25	955
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	5:28	874
Running 8	17:07	-
Wall Balls	6:55	823
Running Total	1:19:09	987
Roxzone Total	13:30	930

HYROX Race Analysis: Robyn Anderson & Michelle Kirsten

Robyn Anderson

Michelle Kirsten

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robyn Anderson

Michelle Kirsten

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais