O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Williams

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 03:01:51
Classificação: #361
Classificação GI: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Lauren Williams

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28MAI.-7 JUN.202611 days

Completed

21,359

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running92:52 (51%)

Stations80:13 (44%)

Roxzone8:52 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade11:36/km+17.4%18.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	10:14	-
SkiErg	6:20	344
Running 2	9:47	-
Sled Push	3:29	313
Running 3	10:00	-
Sled Pull	6:30	272
Running 4	11:05	-
Burpee Broad Jump	18:18	364
Running 5	12:29	-
Rowing	6:53	346
Running 6	11:09	-
Farmers Carry	4:42	357
Running 7	11:29	-
Sandbag Lunges	16:24	363
Running 8	16:42	-
Wall Balls	17:37	360
Running Total	1:32:52	362
Roxzone Total	8:52	254

HYROX Race Analysis: Lauren Williams

Lauren Williams

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Williams

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais