O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas & Rayane Kara

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM — June 18, 2026

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 00:54:36
Classificação: #78
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · PRO

Alexander Miller-Dumas

Rayane Kara

HYROX HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM - Stockholm, Sweden

18-21JUN.20264 days

Completed

10,925

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Stockholm, Sweden

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:37 (54%)

Stations21:09 (39%)

Roxzone3:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:42/km+8.7%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:20	-
SkiErg	3:25	36
Running 2	3:39	-
Sled Push	1:48	148
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:15	259
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	1:52	62
Running 5	4:00	-
Rowing	3:52	119
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:17	64
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	2:16	35
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:24	17
Running Total	29:37	146
Roxzone Total	3:54	74

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas & Rayane Kara

Alexander Miller-Dumas

Rayane Kara

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Miller-Dumas

Rayane Kara

HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS STOCKHOLM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais