O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Praewta Baldi-Holden & Christin Sanft

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · PRO · SUI

Tempo Total: 01:15:44
Classificação: #38
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Praewta Baldi-Holden

Christin Sanft

5-7DEZ.20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:49 (53%)

Stations30:05 (40%)

Roxzone5:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+3.1%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:21	25
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:03	9
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:15	40
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:56	76
Running 5	5:10	-
Rowing	4:41	35
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:42	19
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:08	53
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:59	84
Running Total	39:49	36
Roxzone Total	5:54	36

HYROX Race Analysis: Praewta Baldi-Holden & Christin Sanft

Praewta Baldi-Holden

Christin Sanft

HYROX Verona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Praewta Baldi-Holden

Christin Sanft

HYROX Verona

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais