O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olivia Norval-Freedman & Alice Cao

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:27
Classificação: #163
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Olivia Norval-Freedman

Alice Cao

1-5JUL.20265 days

Live

5,665

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations31:03 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+4.2%15.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:38	241
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:23	58
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:04	234
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	6:17	328
Running 5	6:38	-
Rowing	4:48	75
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:53	178
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:48	156
Running 8	7:47	-
Wall Balls	4:12	98
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Olivia Norval-Freedman & Alice Cao

Olivia Norval-Freedman

Alice Cao

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olivia Norval-Freedman

Alice Cao

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais