O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Simon Carwell-Cooke

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:16:16
Classificação: #319
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Carwell-Cooke

1-5JUL.20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:55 (47%)

Stations32:07 (42%)

Roxzone8:18 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+14.2%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:01	74
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:26	465
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:46	279
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	5:14	439
Running 5	4:34	-
Rowing	4:29	263
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:00	362
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:13	180
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:58	299
Running Total	35:55	327
Roxzone Total	8:18	419

HYROX Race Analysis: Simon Carwell-Cooke

Simon Carwell-Cooke

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Simon Carwell-Cooke

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais