O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rueben Elmbranch-Singh

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:43:39
Classificação: #1091
Classificação GI: #257
Categoria: SOLO · OPEN

Rueben Elmbranch-Singh

1-5JUL.20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:23 (44%)

Stations47:14 (46%)

Roxzone11:06 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+12.5%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:25	760
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:33	1445
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:25	1195
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	10:20	1438
Running 5	5:28	-
Rowing	5:01	1091
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:35	1122
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	8:19	1179
Running 8	8:09	-
Wall Balls	7:36	832
Running Total	45:23	1061
Roxzone Total	11:06	1115

HYROX Race Analysis: Rueben Elmbranch-Singh

Rueben Elmbranch-Singh

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rueben Elmbranch-Singh

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais