O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Henry-John Davis & James Andrew Shortill

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:49:16
Classificação: #354
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · OPEN

Henry-John Davis

James Andrew Shortill

1-5JUL.20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running63:36 (58%)

Stations31:14 (29%)

Roxzone14:31 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:57/km+47.5%24.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:36	384
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:35	246
Running 3	7:41	-
Sled Pull	3:42	349
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	5:19	383
Running 5	7:51	-
Rowing	4:47	343
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	1:54	313
Running 7	9:16	-
Sandbag Lunges	3:55	256
Running 8	12:16	-
Wall Balls	5:26	-
Running Total	1:03:36	352
Roxzone Total	14:31	349

HYROX Race Analysis: Henry-John Davis & James Andrew Shortill

Henry-John Davis

James Andrew Shortill

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Henry-John Davis

James Andrew Shortill

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais