Análise HYROX de Shannon Lamb & Ross Ferguson

HYROX CAPE TOWN || — 14 de agosto de 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tempo Total: 01:13:54
Classificação: #74
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shannon Lamb

Ross Ferguson

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Temporada 9 (2026-2027)

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Corrida vs Exercícios

Running41:29 (56%)

Stations24:37 (33%)

Roxzone7:51 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km-5.3%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:19	209
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:02	234
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:38	147
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	0:02	1
Running 5	5:11	-
Rowing	4:27	70
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:39	87
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:05	133
Running 8	-	-
Wall Balls	4:25	-
Running Total	41:29	68
Roxzone Total	7:51	177

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