Análise HYROX de Ronald Bookman - Washington D.C. 01:06:11 | HyCoach

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Análise HYROX de Ronald Bookman

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 de setembro de 2026

Washington D.C., United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:06:11
Classificação: #82
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Ronald Bookman

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Temporada 9 (2026-2027)

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Corrida vs Exercícios

Running31:39 (48%)

Stations28:56 (44%)

Roxzone5:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+3.8%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:35	132
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:25	70
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:16	15
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:17	21
Running 5	4:07	-
Rowing	4:30	36
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:44	70
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:52	31
Running 8	3:57	-
Wall Balls	5:17	53
Running Total	31:39	20
Roxzone Total	5:41	38