O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tatiana Chung Marie-Astrid Bertin & Marie-Astrid Bertin & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:34
Classificação: #20
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tatiana Chung Marie-Astrid Bertin

Marie-Astrid Bertin

Tatiana Chung

28-29OUT.20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:54 (56%)

Stations25:37 (35%)

Roxzone6:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+9.3%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:32	20
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:39	43
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:36	29
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:38	100
Running 5	5:14	-
Rowing	4:49	29
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:39	27
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:55	9
Running 8	5:23	-
Wall Balls	2:49	72
Running Total	40:54	23
Roxzone Total	6:07	34