O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlesantoine Dubois Simonetti Aline & Aline Simonetti & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:04:45
Classificação: #14
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Charlesantoine Dubois Simonetti Aline

Aline Simonetti

Charles-Antoine Dubois

28-29OUT.20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:11 (56%)

Stations24:14 (37%)

Roxzone4:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+10.5%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:42	1
Running 2	4:17	-
Sled Push	3:04	201
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:55	97
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	1:58	12
Running 5	4:31	-
Rowing	3:44	1
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:19	1
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:54	10
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:38	36
Running Total	36:11	20
Roxzone Total	4:24	8

HYROX Race Analysis: Charlesantoine Dubois Simonetti Aline & Aline Simonetti & 1 autre

Charlesantoine Dubois Simonetti Aline

Aline Simonetti

Charles-Antoine Dubois

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlesantoine Dubois Simonetti Aline

Aline Simonetti

Charles-Antoine Dubois

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais