O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker & Jan-Paul Plaisier & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:08:32
Classificação: #32
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker

Jan-Paul Plaisier

Jeroen Bakker

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:39 (56%)

Stations24:44 (36%)

Roxzone5:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+13.1%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:53	39
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:18	76
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:51	38
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:13	26
Running 5	4:41	-
Rowing	4:22	53
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:44	49
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:45	11
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:38	23
Running Total	38:39	34
Roxzone Total	5:14	38

HYROX Race Analysis: Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker & Jan-Paul Plaisier & 1 autre

Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker

Jan-Paul Plaisier

Jeroen Bakker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker

Jan-Paul Plaisier

Jeroen Bakker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais