O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij & Theodericus P Orij & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:09:57
Classificação: #148
Classificação GI: #73
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij

Theodericus P Orij

Marcel Van Kesteren

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:41 (58%)

Stations23:40 (34%)

Roxzone5:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+7.5%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	3:46	62
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:34	282
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:06	12
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:04	408
Running 5	5:24	-
Rowing	4:26	305
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:55	579
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:25	396
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:24	29
Running Total	40:41	146
Roxzone Total	5:42	250

HYROX Race Analysis: Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij & Theodericus P Orij & 1 autre

Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij

Theodericus P Orij

Marcel Van Kesteren

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij

Theodericus P Orij

Marcel Van Kesteren

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais