O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Arturo Hernandez David Lopez & David Lopez & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:46:56
Classificação: #157
Classificação GI: #86
Categoria: DOUBLES · OPEN

Arturo Hernandez David Lopez

David Lopez

Arturo Hernandez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:47 (66%)

Stations23:40 (24%)

Roxzone9:49 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:58/km+37.3%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:04	-
SkiErg	3:58	88
Running 2	6:47	-
Sled Push	-	-
Running 3	7:38	-
Sled Pull	-	-
Running 4	8:31	-
Burpee Broad Jump	3:53	141
Running 5	8:26	-
Rowing	5:04	134
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	2:08	142
Running 7	9:19	-
Sandbag Lunges	4:10	131
Running 8	8:04	-
Wall Balls	4:27	128
Running Total	1:03:47	162
Roxzone Total	9:49	153