O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Victoria Hill Kelly Dalius & Kelly Dalius & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:25:52
Classificação: #84
Classificação GI: #41
Categoria: DOUBLES · OPEN

Victoria Hill Kelly Dalius

Kelly Dalius

Victoria Hill

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:33 (61%)

Stations23:33 (27%)

Roxzone9:52 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:34/km+6.5%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:31	52
Running 2	6:10	-
Sled Push	1:38	32
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:57	62
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:30	76
Running 5	6:54	-
Rowing	0:11	9
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:03	120
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	5:01	155
Running 8	7:04	-
Wall Balls	2:42	33
Running Total	52:33	99
Roxzone Total	9:52	147