O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jennifer Chi Jodie Gee & Jennifer Chi & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 02:09:47
Classificação: #183
Classificação GI: #80
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jennifer Chi Jodie Gee

Jennifer Chi

Jodie Gee

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running78:33 (60%)

Stations41:12 (32%)

Roxzone10:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:49/km+55.4%38.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:38	185
Running 2	7:06	-
Sled Push	2:39	177
Running 3	7:42	-
Sled Pull	8:22	186
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	5:47	163
Running 5	19:00	-
Rowing	6:53	186
Running 6	9:25	-
Farmers Carry	2:30	182
Running 7	11:02	-
Sandbag Lunges	5:02	156
Running 8	9:43	-
Wall Balls	4:21	178
Running Total	1:18:33	183
Roxzone Total	10:06	149