O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Cook Katie Cook & Katie Cook & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:17:08
Classificação: #48
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephen Cook Katie Cook

Katie Cook

Stephen Cook

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:14 (65%)

Stations20:50 (30%)

Roxzone3:44 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+3.9%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:22	94
Running 2	5:30	-
Sled Push	-	-
Running 3	5:50	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	2:27	30
Running 5	5:48	-
Rowing	4:50	83
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:35	30
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:55	65
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:41	42
Running Total	45:14	54
Roxzone Total	3:44	29