O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Marichalar Marcial Marichalar Iii & Marcial Marichalar Iii & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:26:37
Classificação: #83
Classificação GI: #49
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Marichalar Marcial Marichalar Iii

Marcial Marichalar Iii

Lauren Marichalar

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:35 (67%)

Stations21:31 (27%)

Roxzone4:34 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:34/km+14.4%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:37	128
Running 2	6:07	-
Sled Push	-	-
Running 3	6:44	-
Sled Pull	-	-
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	2:53	52
Running 5	6:47	-
Rowing	4:46	76
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	2:00	94
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	3:37	44
Running 8	7:05	-
Wall Balls	3:38	36
Running Total	52:35	104
Roxzone Total	4:34	43