O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rachel Lewis Matthew Martin & Matthew Martin & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:39:20
Classificação: #125
Classificação GI: #71
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rachel Lewis Matthew Martin

Matthew Martin

Rachel Lewis

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:46 (58%)

Stations30:51 (32%)

Roxzone9:11 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+5.6%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:34	123
Running 2	6:32	-
Sled Push	-	-
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:33	50
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	3:44	96
Running 5	7:14	-
Rowing	5:30	142
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	1:55	82
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	4:27	92
Running 8	7:49	-
Wall Balls	5:08	132
Running Total	55:46	124
Roxzone Total	9:11	99