O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ivan V Gutierrez Jose Angel Jimenez

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN

Tempo Total: 01:11:10
Classificação: #3
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Ivan V Gutierrez Jose Angel Jimenez

Jose Angel Jimenez

Ivan V Gutierrez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:05 (58%)

Stations25:30 (36%)

Roxzone4:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+0.3%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:48	3
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:55	2
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:04	2
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:18	3
Running 5	5:27	-
Rowing	4:23	4
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:33	2
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:37	3
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:52	2
Running Total	41:05	3
Roxzone Total	4:39	2

HYROX Race Analysis: Ivan V Gutierrez Jose Angel Jimenez

Ivan V Gutierrez Jose Angel Jimenez

Jose Angel Jimenez

Ivan V Gutierrez

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ivan V Gutierrez Jose Angel Jimenez

Jose Angel Jimenez

Ivan V Gutierrez

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais