O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Andrews

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:24:03
Classificação: #425
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

David Andrews

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:52 (41%)

Stations70:48 (49%)

Roxzone14:30 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:21/km+11.8%19.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:13	416
Running 2	6:05	-
Sled Push	6:26	427
Running 3	7:07	-
Sled Pull	16:18	441
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	9:47	408
Running 5	7:43	-
Rowing	6:19	422
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	3:13	389
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	9:18	402
Running 8	10:23	-
Wall Balls	14:14	426
Running Total	58:52	370
Roxzone Total	14:30	427

HYROX Race Analysis: David Andrews

David Andrews

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David Andrews

HYROX Dallas

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais