O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Garcia Steve Robles & Steve Robles & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:18:10
Classificação: #25
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · PRO

Christopher Garcia Steve Robles

Steve Robles

Christopher Garcia

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:39 (51%)

Stations32:29 (42%)

Roxzone6:07 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+47.1%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:50	20
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:49	28
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:10	20
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:43	22
Running 5	5:00	-
Rowing	4:28	24
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:00	28
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	5:18	29
Running 8	6:02	-
Wall Balls	7:11	29
Running Total	39:39	19
Roxzone Total	6:07	14