O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cory George Matthew Towe & Matthew Towe & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:33
Classificação: #109
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cory George Matthew Towe

Matthew Towe

Cory George

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:11 (62%)

Stations21:41 (27%)

Roxzone8:44 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+26.5%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:41	27
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:16	10
Running 3	5:42	-
Sled Pull	2:27	23
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	2:17	37
Running 5	6:31	-
Rowing	3:41	1
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:42	128
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	2:45	46
Running 8	7:37	-
Wall Balls	3:52	53
Running Total	49:11	144
Roxzone Total	8:44	124