O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mayra Valadez Doriann Quinonez & Doriann Quinonez & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:51
Classificação: #26
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mayra Valadez Doriann Quinonez

Doriann Quinonez

Mayra Valadez

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:56 (59%)

Stations23:03 (32%)

Roxzone6:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+7.3%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:18	28
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:27	61
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:16	21
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:16	5
Running 5	5:29	-
Rowing	4:49	55
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:29	29
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	2:46	39
Running 8	6:11	-
Wall Balls	2:42	26
Running Total	42:56	36
Roxzone Total	6:57	31