O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ellie Kawamura Vita Sari & Vita Sari & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:22:41
Classificação: #83
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ellie Kawamura Vita Sari

Vita Sari

Ellie Kawamura

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:53 (59%)

Stations25:39 (31%)

Roxzone8:12 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:07/km+4.1%6.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:52	198
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:16	7
Running 3	6:17	-
Sled Pull	3:52	94
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	3:09	63
Running 5	6:13	-
Rowing	5:06	111
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:52	152
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	2:46	41
Running 8	6:54	-
Wall Balls	2:46	38
Running Total	48:53	106
Roxzone Total	8:12	87