O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Heather Hunt Keira Hocking & Keira Hocking & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:24:42
Classificação: #101
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Heather Hunt Keira Hocking

Keira Hocking

Heather Hunt

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:39 (57%)

Stations28:19 (33%)

Roxzone7:48 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+34.8%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:27	65
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:50	187
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:46	77
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:57	141
Running 5	5:47	-
Rowing	4:44	27
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:34	53
Running 7	7:18	-
Sandbag Lunges	4:22	207
Running 8	7:02	-
Wall Balls	3:39	213
Running Total	48:39	104
Roxzone Total	7:48	70