O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Natalia Laio Kate Lee & Kate Lee & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:36:30
Classificação: #181
Classificação GI: #103
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natalia Laio Kate Lee

Kate Lee

Natalia Laio

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:05 (58%)

Stations29:21 (30%)

Roxzone11:08 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:01/km+17.8%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:47	170
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:56	220
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:08	214
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	3:01	44
Running 5	6:54	-
Rowing	5:06	109
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:08	228
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:05	189
Running 8	9:35	-
Wall Balls	3:10	139
Running Total	56:05	197
Roxzone Total	11:08	206