O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olga Villanueva Claudia Ortiz & Claudia Ortiz & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:58:49
Classificação: #257
Classificação GI: #140
Categoria: DOUBLES · OPEN

Olga Villanueva Claudia Ortiz

Claudia Ortiz

Olga Villanueva

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running73:37 (62%)

Stations32:26 (27%)

Roxzone12:51 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:12/km+19.9%22.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:02	-
SkiErg	4:51	191
Running 2	7:12	-
Sled Push	1:43	146
Running 3	8:09	-
Sled Pull	2:30	4
Running 4	9:04	-
Burpee Broad Jump	8:19	270
Running 5	8:31	-
Rowing	5:22	174
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	2:11	243
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	4:22	206
Running 8	14:23	-
Wall Balls	3:08	127
Running Total	1:13:37	267
Roxzone Total	12:51	245