O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carlos Flores Ada Thatcher-James & Ada Thatcher-James & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:14
Classificação: #28
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carlos Flores Ada Thatcher-James

Ada Thatcher-James

Carlos Flores

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:27 (51%)

Stations28:46 (40%)

Roxzone6:06 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km-0.8%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:16	92
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:41	27
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:09	90
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:22	96
Running 5	4:28	-
Rowing	5:09	146
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:06	151
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:28	68
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:35	125
Running Total	36:27	13
Roxzone Total	6:06	24