O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shala Brown Nick Brown & Nick Brown & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:44:58
Classificação: #168
Classificação GI: #33
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shala Brown Nick Brown

Nick Brown

Shala Brown

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:31 (59%)

Stations31:11 (30%)

Roxzone12:20 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:41/km+17.9%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:27	-
SkiErg	4:26	129
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:01	103
Running 3	7:46	-
Sled Pull	4:24	111
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	4:20	157
Running 5	8:07	-
Rowing	4:44	88
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	1:36	52
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	4:54	151
Running 8	8:46	-
Wall Balls	4:46	138
Running Total	1:01:31	170
Roxzone Total	12:20	171