O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gasper Valant & Dominik Fechner Gasper Valant & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 00:56:25
Classificação: #13
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gasper Valant

Dominik Fechner Gasper Valant

Dominik Fechner

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:06 (57%)

Stations20:46 (37%)

Roxzone3:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:01/km+5.0%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:01	-
SkiErg	3:23	5
Running 2	4:00	-
Sled Push	1:37	37
Running 3	4:00	-
Sled Pull	2:42	59
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:06	35
Running 5	4:10	-
Rowing	3:59	17
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:21	56
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	2:14	11
Running 8	4:20	-
Wall Balls	3:24	4
Running Total	32:06	18
Roxzone Total	3:37	28

HYROX Race Analysis: Gasper Valant & Dominik Fechner Gasper Valant & 1 autre

Gasper Valant

Dominik Fechner Gasper Valant

Dominik Fechner

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gasper Valant

Dominik Fechner Gasper Valant

Dominik Fechner

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais